Молокочайная диета

Очень часто отражение в зеркале нас не устаревает. В этом случае добрая половина слабого пола обращается за помощью к диетам. Среди множества их видов выделяется молокочайная диета Марины Блиновской. Не смотря на свой преклонный возраст (московской манекенщице около 80 лет), она выглядит всё так же обворожительно и утонченно. Но прежде всего Марина призывает всех к физической активности в виде различных ежедневных упражнений, а так же умеренности в употреблении еды.

Марина охотно поделилась с нами своим опытом: «я ни разу в жизни не сидела на диетах, хотя всегда была склонна к полноте. Ела всегда умеренно, а каждые два-три дня устраивала молокочайный разгрузочный день. Всем известно, что чай с молоком, кефир или просто молоко являются довольно мочегонными продуктами. Так что благодаря молокочайной диете вы не просто избавляетесь от лишних килограммов, но и полностью очищаете организм от шлаков.» Однако помимо диеты немало важную роль имеет поддержание тонуса в результате занятий спортом. Ежедневные физические нагрузки, умеренность в еде и упражнения помогут вам остаться в хорошей форме.

Как известно, многие женщины с избыточным весом считают, что голодание – это наилучший способ избавится от лишнего веса. Однако это мнение абсолютно неверно. Разгрузочный день - это день, когда ограничивается калорийность рациона. Такое ограничение позволяет ускорить обменные процессы и, следовательно, снизить или поддержать вес. Разгружаться можно в любой день недели, но не больше двух дней подряд, иначе метаболизм, наоборот, замедлится. В результате такого рода разгрузок организм приходит в «шоковое состояние», что совсем не приносит никакой пользы. Если у вас избыточный вес, нужно проводить разгрузку не более двух раз в неделю, чтобы не навредить вашему здоровью. Такой режим позволит ускорить метаболизм в организме и в результате добиться снижения массы тела. Наша молокочайная диета очищает организм, но не нарушает гармонии в нем, а чай придает хорошего настроения, и в то же время создает чувство насыщенности.

Молокочайная диета очень проста:

Закипятив 1 литр 1,5 % молока, добавляешь 3 чайные ложки либо зеленого, либо черного чая. (Однако, зеленый более эффективно действует организм, ускоряя обмен веществ. Затем на протяжении двух часов завариваешь этот напиток на пару.) В течении дня, начиная с 9 часов утра и до 9 часов вечера, с интервалом в 2 часа, необходимо выпивать стакан этого напитка. Если же вы на работе и приготовить этот напиток у вас нет возможности, можно просто заварить чашку крепкого чая. Если отказаться от сахара совсем вы не в состоянии, можете добавлять по 1 кусочку. Пить в том же режиме, а молоко употреблять в промежутках по 1,5 литра в день.

Молокочайная диета – это безболезненный путь к идеальной фигуре.

Молокочайная диета отличается не только своей пользой, но и сытностью. Бесспорно, молоко – это «клондайк» различных аминокислот, микроэлементов и витаминов. Чай, в свою очередь, не уступая молоку в полезности. Он укрепляет иммунную систему организма человека, кости, защищает зубы, содержит большое количество антиоксидантовснижается вероятность раковых и сердечных заболеваний, улучшает обмен веществ. Придерживаясь всех условий молокочайной диеты, реально за один день сбросить около 1 килограмма лишнего веса. Однако, злоупотреблять диетой не стоит. Разгрузочные молокочайные дни рекомендовано повторять не чаще одного раза в неделю. В отличие от большинства диет, молокочайная диета не требует одобрительных рекомендаций врача.