Диета Маргариты Королевой

Те девять дней, которые длится диета Маргариты Королёвой, можно условно разделить на три группы по 3 дня каждая. Первая тройка – это рисовые дни. Необходимо есть только рис. Способ приготовления риса для такой диеты довольно прост: стакан непромытого риса замачиваем с вечера, а утром бросаем его в кипящую воду и варим около 15-ти минут. Утром на завтрак нужно съесть 1 стакан риса, а рис, который остался необходимо разделить на равные порции такого размера, чтоб можно было съедать по одной каждый час в течении целого дня. Вторая тройка дней – это так называемые куриные дни. Нужно взять 1-1,5 кг курицы, снять с неё всю кожу и удалить весь жир. Варить куриное мясо до полной готовности, а есть его нужно маленькими порциями в течение дня.

И, наконец, последние три дня диеты Маргариты Королёвой – овощные дни. Берутся 800 г любых свежих или вареных овощей (не соленых, не квашеных или маринованных). Кушать овощи нужно снова такими же маленькими порциями в течение всего дня, как и во второй тройке. Абсолютно все продукты готовятся без соли, сахара или специй. В день необходимо выпивать не мене 2,5 л жидкости – воды без газа или/и зеленого чая, причём пить не сразу после приёма пищи и ни в коем случае не во время него. По совету самой Королёвой последний прием пищи должен быть не позднее 19:00.

Диета Маргариты Королёвой – полезна или нет?

Диета Маргариты Королёвой, хоть и не является так называемой “голодной“ диетой, однако она сама по себе достаточно экстремальная. На время проведения диеты Маргариты Королёвой советуется исключить ежедневные физические нагрузки, такие как фитнес, занятия спортом в общем и даже вскапывание грядок. А беря во внимание время отдыха, то там совершенно наоборот – необходимо как можно больше двигаться – танцевать, плавать, приветствуются пешие прогулки. Эти несложные правила помогут сохранить результат.

Диета Маргариты Королёвой. Подведём итоги.

Есть необходимо 5-6 раз в день обязательно до 18 часов вечера! После 18:00 лучше всего выпить чашку чая (зелёного) с мёдом. Если так случилось, что во время диеты вас пригласили в ресторан, то не стоит сильно переживать, ведь весь вечер можно есть листовой салат или рукколу и запивать это всё бокалом сухого белого вина. Во время диеты Маргариты Королёвой важно не голодать!!! Ведь работа жировых клеток – это накапливать запасы питательных веществ при чувстве голода, поэтому при голодании вся пища, которая будет поступать в организм позже отложится именно в жировых клетках. Также важным моментом является и то, что диета Маргариты Королёвой противопоказана людям с язвой желудка, некоторыми болезнями сердца и даже с банальной простудой! Организм должен быть в хорошей форме.

В принципе, сама по себе диета Маргариты Королёвой - это идущие подряд 3 диеты одного продукта, которые основаны на абсолютно разных продуктах. Рис, который употребляется в течении первых трёх дней – углеводистый продукт, мясо курицы - замечательный источник белка, и, наконец, овощи - это огромный запас витаминов и клетчатки. По многочисленным отзывам выяснилось, что диета Маргариты Королёвой – это диета, которую легко выдержать и которая действительно даёт результат. Девятидневная диета Маргариты Королёвой – это, наверное, единственная диета, которую можно выдержать полностью и которая действительно даст результат, ощущения при такой диете абсолютно нормальные, никакой слабости или головокружения, улучшается самочувствие организма, поднимается настроение и нет ощущения, что насилуешь свой организм.