Куриная диета

Основным продуктом куриной диеты, судя по названию, является куриное мясо, которое приготавливается множеством способов. Кроме него допускаются следующие продукты: картофель, рис, крупы, овощи, фрукты, соки фруктовые и овощные, пиво и вино – не более 1 стакана. Куриную диету надо таким образом организовать, чтобы половину дневного рациона составляло куриное мясо, а вторую половину – остальные продукты. Калорийность блюд в течение дня должна составлять 1200 килокалорий. За одну неделю такого питания можно лишиться 4-5 килограмм. Несмотря на то, что куриная диета вмещает в себя много продуктов, все же она является однообразной, и специалисты относятся к ней довольно скептически.

Не желательно сидеть на куриной диете более недели. Кроме того, через 1-2 недели после диеты есть риск набора веса на исходный уровень. Курица является для многих любимым мясом. Она дешева, и из нее можно приготовить множество блюд. Это мясо легко усваивается, содержит много необходимых для организма микроэлементов. Курица способна улучшать состояние кожи, ногтей, волос, поддерживать здоровье сосудов и снижать в крови уровень холестерина. Конечно, всеми этими волшебными свойствами обладает отварное куриное мясо, а никак не жаренное или приготовленное на гриле. Но, надо отметить, что и из отавной курицы можно приготовить массу диетических, но очень вкусных блюд.

Куриная монодиета

Кроме того, можно применить куриную диету в течение 3-х дней как монодиету. В этом случае в течение всего периода нужно есть только мясо курицы, разделив его на 6 приемов по 100 – 130 г. Употребление любой жидкости без сахара допускается в неограниченном количестве. Соль следует заменить различными специями. При условии соблюдения всех требований можно за три дня этой куриной монодиеты потерять два килограмма лишнего веса. При этом, организм будет себя чувствовать, как после разгрузочных дней.

Куриная диета с ананасами

Куриная диета с ананасами рассчитана на 9 дней. Планируется, что вы сможете избавиться от шести лишних килограмм. Может быть, вы сочтете такие потери незначительными, но ведь и страданий от куриной диеты минимум. Более того, если вас это не устроит, сможете посидеть на сельдереевой или геркулесовой диете. Достигнете лучших результатов. Но какой ценой! Итак, если здоровье вам позволяет ограничить свой рацион только ананасами и курицей, дерзайте! Первые три дня следует употреблять в пищу исключительно куриное мясо без кожи. Его можно тушить, варить, запекать. Соль надо заменить специями. Следующие три дня – только ананасы, причем, свежие. Следующие тори дня – курица с ананасами в любом количестве и любых вариантах. Перед едой, за 10 минут, рекомендуется выпить стакан воды. На всем периоде куриной диеты пить зеленый чай или воду.

Преимущества и недостатки куриной диеты с ананасами

Свежие ананасы улучшают обмен веществ и способствуют скорейшему выводу из организма токсинов и шлаков, а курица снабжает организм легкоусваиваемым белком и витаминами. Куриная диета, поэтому, улучшает не только вашу фигуру, но и состояние кожи. Куриную диету нельзя бросать посередине. В этом случае, вы наберете удвоенное количество килограмм, относительно достигнутого веса. Очень рекомендуется во время куриной диеты заниматься физическими упражнениями. Сочетание ананасов и курицы нравится не всем. Но те, кто его любит, диета будет приносить удовольствие. Злоупотреблять ею нельзя, повторять куриную диету в следующий раз можно не раньше чем через полгода.