Диета для Тельца

Если Ваш знак зодиака Телец, то вы наверняка узнаете себя в следующем описании. Люди, рожденные под знаком Тельца, обожают вкусную пищу! Обладая отменным аппетитом, они не видят перед собой преград. Поэтому любые ограничения рациона Тельцы воспринимают как личную угрозу, эмоциональный фон ухудшается.

Тельцы не игнорируют виды спорта, начинают активно заниматься понравившейся дисциплиной, но их желания обычно хватает только на небольшой промежуток времени.

Для Тельцов все же разработана трехдневная диета, благодаря которой можно скорректировать свой вес, умерить аппетит и сделать свое питание регулярным, подчиняющимся определенному режиму. Основное правило диеты для Тельца следующее: максимум потребляемых продуктов должен приходиться на обеденное время, а утром и вечером не следует налегать на большое количество продуктов.

Меню диеты для Тельца

День 1

Утро: бутерброд, приготовленный из хлеба из отрубей и сливочного масла, мармелад (на натуральном соке) - 50 граммов, спелое яблоко (сорт любой) - 1 штука, чай (черный, зеленый, травяной) без сахарного песка - 1 стакан (200 мл).

Обед: куриное мясо обжаренное (без кожицы) - 250 граммов, салат, приготовленный из свежих овощей по Вашему выбору - 100 граммов, хлеб (отрубной) - 2 кусочка, спелая дыня - 100 граммов, печенье (любое) - 100 граммов, чай (черный, зеленый, травяной) без сахарного песка - 1 стакан (200 мл).

Вечер: салат, приготовленный из свежих овощей по Вашему выбору - 100 граммов, сыр твердых сортов - 60 граммов, свежий ананас - 100 граммов, чай (черный, зеленый, травяной) без сахарного песка - 1 стакан (200 мл).

День 2

Утро: вареная говядина - 80 граммов, свежий томат - 1 штука, хлебец из отрубей или ржаной - 2 штуки, чай (черный, зеленый, травяной) без сахарного песка - 1 стакан (200 мл).

Обед: суп, приготовленный без мяса - 1 стакан (200 мл), ветчина - 80 граммов, салат, приготовленный из свежих овощей по Вашему выбору - 100 граммов, спелое яблоко (сорт любой) - 1 штука, чай (черный, зеленый, травяной) без сахарного песка - 1 стакан (200 мл).

Вечер: салат, приготовленный из свежих овощей по Вашему выбору - 100 граммов, вареное куриное мясо - 50 граммов, чай (черный, зеленый, травяной) без сахарного песка - 1 стакан (200 мл).

День 3

Утро: кукурузные хлопья (можно овсяные), смешанные с молоком - 100 граммов, спелый банан - 1 штука, чай (черный, зеленый, травяной) без сахарного песка - 1 стакан (200 мл).

Обед: вареная фасоль - 125 граммов, хлебец из отрубей или ржаной - 2 штуки, свежий томат - 2 шт, печенье (любое) - 100 граммов, чай (черный, зеленый, травяной) без сахарного песка - 1 стакан (200 мл).

Вечер: салат, приготовленный из свежих овощей по Вашему выбору - 100 граммов, вареная рыба (любая) - 65 граммов, чай (черный, зеленый, травяной) без сахарного песка - 1 стакан (200 мл).

Довольно щадящая диета для Тельцов, которая поможет Вам при совершенствовании своей фигуры, а настроение останется приподнятым. Удачи!