Диета Аллы Пугачевой

Перед началом пляжного сезона каждая женщина старается «привести себя в порядок», подтянуться и настроится на волну позитива и оптимизма. Но зачастую времени на утренние пробежки, посещение спортивного зала или занятия фитнесом катастрофически не хватает. Именно поэтому слабый пол предпочитает практику различных диет. Выбрать диету – занятия не из простых, так как организм каждой женщины уникален. Стоит учитывать все нюансы своего организма. Множество диет требуют большого количества времени и значительных капиталовложений. Что касается этой диеты, то она доступна для каждого и не отнимет у вас много времени.

Ходят слухи, что примадонна российской эстрады, Пугачева Алла Борисовна, сидит на новой интересной овощной диете уже более месяца, исключив из своего рациона все калорийные продукты и, естественно, мясо.
Аллу Борисовну считают опытным специалистом в области диет. Во время очередного эксперимента в этой области, певица изобрела совершенно новую, уникальную так называемую, «травяную» диету. Если вы задались целью значительно похудеть в короткий срок – диета Аллы Пугачевой – то, что вам действительно необходимо! Однако сидеть на этой диете длительное время тоже не стоит, так как она может вызвать нежелательное истощение организма.

Продолжительность этой диеты не должна превышать 30 дней. В основе диеты Аллы Пугачевой нет никаких необычных и дорогостоящих продуктов. Поэтому она доступна абсолютно каждому. Примадонна советует питаться различными легкими салатиками из капусты, с добавлением различного рода овощей (в свежем или тушеном виде). Заправлять салатики можно оливковым или растительным маслом, а так же сметаной небольшой жирности (не более 1%). Картофель тоже допускается, но лишь 2-3 картофелины в день и только вареные, так как картофель считается очень калорийным овощем, если его неправильно приготовить. Диета Аллы Пугачевой так же допускает употребление кукурузных и овсяных хлопьев, но в совсем небольших количествах – не более одной порции в несколько дней. Ежедневно можно съедать один - два кускочка зернового или ржаного хлеба. В рацион могут входить и молочные продукты такие как сметана или творог, но не более 200 грамм в день. Кроме того, диета Аллы Пугачевой допускает употребление обезжиренного молока и йогурта (до двух стаканов в день).

Однако изюминкой диеты является фирменный кефирный коктейль по рецепту Аллы Борисовны. Для его приготовления вам необходимо взять свежие огурцы, любую зелень (петрушку, укроп, сельдерей, шафран, базилик), которая придется вам по вкусу и полтора литра обезжиренного кефира. Смешать потертый на крупной терке огурец с мелко нарезанной зеленью и залить эту смесь кефиром. После чего тщательно перемешать. Готовить нужно каждый раз новую порцию, так как со временем коктейль теряет свои питательные свойства. Этот напиток рекомендуется пить в течении всего дня.

«Джокер» диеты Аллы Пугачевой – это кефирный коктейль - «эликсир» вашей вечной молодости и красоты.

В рационе диеты Аллы Пугачевой разрешается есть различные фрукты, но в небольших количествах. Если вы серьёзно решили взяться за свою фигуру и значительно похудеть, фрукты желательно есть несладкие. Особо приветствуются зеленые яблоки, по 2-3 в день. Что касается овощей, примадонна советует есть кабачки, капусту, морковь, тыкву, салат, зеленую фасоль и сладкий перец. Помимо коктейля, можно пить зеленый чай без сахара и минеральную воду. Сброс 3-6 килограммов лишнего веса за довольно короткий промежуток времени диета Аллы Пугачевой гарантирует!